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課程特色
課程特色
伸展經絡養生瑜珈
伸展經絡養生瑜珈
學習12經絡、瑜珈伸展、身心調正
學習目標：
學習目標：
藉瑜珈調整身心靈
一、透過科學解剖內觀身體，學習自我修復，開展筋骨，調整姿勢
二、透過經絡微觀身心狀態，連結身體與心靈，開發精氣神
三、透過動作與瑜珈體位法，放鬆身心，舒展筋骨，鍛造全新體態
由經絡學習瑜珈的好處：
由經絡學習瑜珈的好處：
經絡隨時依序流注身體的各個部位，依循經絡我們將全身循環開展，藉由觀察微細的能量學習瑜珈，讓我們有效率復原身心，開發精氣神。
課程內容：
課程內容：
循環一 (前側覺知)
✓ 肺經 (胸) ：開臂 (呼吸)
✓ 大腸經 (骨盆) ：手向上伸展 (山)
✓ 胃經 (腹) ：後彎 (蛇)
✓ 脾經 (薦骨) ：核心呼吸 (樹)
循環二 (後側覺知)
✓ 心經 (肩頸) ：開臂轉手 (牛面)
✓ 小腸經 (肩胛骨) ：開背 (魚王)
✓ 膀胱經 (背) ：前彎 (下犬)
✓ 腎經 (腿) ：深蹲 (幻椅)
循環三 (側身覺知))
✓ 心包經 (胸椎) ：張臂 (英雄)
✓ 三焦經 (頸椎) ：飛翔 (鷹王)
✓ 膽經 (側身) ：側彎 (三角)
✓ 肝經 (內側) ：開腿 (女神)
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