收費：一期十堂課 4800元

［適合任何程度］4人開班，每班8人為限，請及早報名

授課老師：金霖 [老師介紹]

課程特色

從頭到腳的瑜珈

從認識坐骨找到正確的坐姿，修正骨盆，解開髖關節的束縛，

無法一次到位沒關係，但需要知道如何正確練習

內容涵蓋人體動力學與哈達瑜珈，知識啟發與親身體會，練習將慢慢達到自己的目標

輕柔舒展，靠自己找回健康

不為年齡限制，當知道身心最佳的方式時，可以靠自己找回健康

學習目標：

不求動作難度，要求正確與安全性，修正身心，親身體驗生命活力的提升。

課程內容：

• 瑜珈體位法 Yoga Asana Yoga

• 筋骨伸展 Flexibility Exercise

• 姿勢正位 Posture Alignment

報名方式

線上填寫報名表：www.lucidayoga.com/報名

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